別再把「發酵」當益生菌！營養師教你挑對食物，電鍋5步驟就能做優格

補充益生菌並非一定要買保健產品來吃，你一定會想到許多專家提倡，「發酵食物」是補充腸道好菌的方法。但哪些是發酵食物可能就有一些疑問了；所有發酵食物都可以補充益菌嗎？……