影／越加班越胖？上班族靠中醫調理 1年半成功甩肉20公斤 | LIFE生活網

• 現代人因工作壓力大、作息不規律，常以高熱量食物紓壓，導致體重上升。 • 員榮醫院中醫部黃鋒榮醫師分享成功案例，透過中醫個人化調理，一年半內減重20公斤。 • 中醫減重觀點為「肥人多痰濕」，治療方向為清熱、調整代謝，搭配中藥材控制食慾。 • 減重關鍵在於維持正常三餐，控制零食、點心、宵夜及含糖飲料，並以每週減0.5-1公斤為理想目標。 • 減重最終目的是改善體脂肪、維持健康體重，並在工作、飲食與生活品質間取得平衡。