中天新聞網50歲後凌晨自動醒？醫警告：腎功能恐悄悄受損
作者 張雅淳全文約 765 字
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中天新聞網 · 文章頁摘要腎臟科醫師洪永祥提醒，50歲後若經常在凌晨4、5時驚醒且睡眠不足，可能增加腎功能受損風險。美國腎臟學會研究指出，睡眠碎片化每增加10%，腎絲球過濾率會顯著下降，蛋白尿風險更暴增28%。醫師建議依起床時間反推入睡時間，確保每晚睡足7小時，並留意夜尿、打鼾等睡眠警訊。
許多年過半百的民眾習慣在凌晨四、五時自然甦醒，常以為這是正常的老化現象而不以為意。然而，腎臟科醫師洪永祥提醒，若早醒導致長期睡眠不足或整晚反覆驚醒，恐增加腎功能受損風險。美國腎臟學會曾發布警告指出，睡眠碎片化每增加10%，腎絲球過濾率就會顯著下降，蛋白尿風險更會大幅暴增28%。...