小腹消不掉是「皮質醇太高」害的？醫揭真相 狂運動也未必有效 - OwlNews

近年社群上吹起「低皮質醇運動」風潮，主張瑜伽、彼拉提斯、散步、伸展與呼吸練習等溫和運動，比跑步或高強度間歇訓練更能降低壓力荷爾蒙，幫助消除頑固小腹。