Vogue Taiwan甩開「每天一萬步」焦慮！日本信州大學研發「日式健走法」爆紅到歐美，3分鐘間歇健走打造緊實體態
文章摘要
Vogue Taiwan · 文章頁摘要近日紅遍歐美的「日式健走法（Japanese Walking）」以3分鐘快走搭配3分鐘慢走，有效提升肌力、心肺與降血壓，更能無痛融入日常，幫你輕鬆甩開每天走不滿一萬步焦慮？
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近日紅遍歐美的「日式健走法（Japanese Walking）」以3分鐘快走搭配3分鐘慢走，有效提升肌力、心肺與降血壓，更能無痛融入日常，幫你輕鬆甩開每天走不滿一萬步焦慮？
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