遠見雜誌再這樣拚身心會崩潰！矽谷企業家把「它」排入每日例行，反而賺更多錢
署名 遠見好讀
文章摘要
遠見雜誌 · 文章頁摘要這是一位企業家朋友的真實故事。他過去曾把休息視為浪費時間，每天都被工作追著跑。為了開創新事業，每天工作長達16個小時以上。某天，他驚覺再這樣拚下去，身心都會崩潰，於是下定決心，將「1小時的休息時間」納入每日的例行公事。起初，只是靜靜地坐著，這令他感到心神不寧。於是，他建立了「每天跑步」的新習慣，到鄰近的公園享受慢跑。（本文節錄自《高效休息》一書，作者：鈴木亞佐子／幸福文化出版，以下為摘文。）
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