如何快速降低體脂？醫揭「1大關鍵」　吃錯4類食物恐白忙

未署名10/13 15:00

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到底要怎麼樣才能快速降低體脂肪？關鍵之一就在於減少體重的過程中，流失了多少肌肉，以及是否避開飲食中的常見問題。同樣減少約5.5公斤，體脂率有人可以下降6.3個百分點，也有人可能下降不到1個百分點。減重醫師蕭捷健以一名學員為例，體重從61.9公斤降至56.5公斤，體脂率從40.2.....

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