一年半瘦18kg！中年減肥最重要不是少吃？醫師揭「這個」關鍵，教你吃對健康瘦

台灣成人過重與肥胖問題持續受到關注，國健署統計，18歲以上國人過重率達50.3%，其中35歲以上中壯年更是高風險族群。隨著年齡增長，除了生理變化，飲食與生活習慣也可能讓體重悄悄上升。北投健康管理醫院梁程超醫師分享，想要減重，最重要的步驟就是「減醣」！究竟為什麼減醣如此重要？又該怎麼吃才對？...