93%時間在室內惹禍！醫點名4大健康隱憂

美國加州自然醫學醫師拉普馬指出，現代人約有九成三的時間待在室內，長期缺乏戶外活動與自然光照，可能引發睡眠品質不佳、身心倦怠、腦霧及腹部脂肪堆積等四大健康問題，建議每天至少安排十七分鐘有意識的戶外活動以改善相關不適。