秋天皮膚乾癢、喉嚨乾卡？中醫推薦這幾種「潤燥食材」喝出水嫩感

秋季氣候乾燥、溫差大，容易造成皮膚乾癢、喉嚨乾咳。建議適量食用山藥、白木耳、百合及水梨滋陰潤燥，並避免過度進補，以免加重燥熱不適。