台灣近700萬人中招！想改善脂肪肝別只會跑步　醫揭運動關鍵

台灣脂肪肝患者人數逼近700萬人，想改善脂肪肝，究竟跑步、游泳、快走還是騎腳踏車效果最好？醫師葉文碩指出，研究發現，只要運動強度與熱量消耗相當，不同有氧運動在減少肝臟脂肪、改善胰島素阻抗方面，效果其實沒有明顯的差異。與其追求高強度運動，不如選擇最適合自己的運動方式，才能長期維持下去。