ETtoday 新聞雲越喝越累？營養師揭「最佳喝咖啡時間」：起床別立刻喝，這時間點效果最好
作者 曾怡嘉全文約 539 字
文章摘要
ETtoday 新聞雲 · 文章頁摘要每天早上少不了一杯咖啡，但你知道什麼時候喝，才能更好地運用咖啡因的提神效果嗎？營養師夏子雯分享，除了早上起床後可以稍微等一等，午餐後若容易精神不濟，也能試試搭配短暫午睡的方式。喝咖啡不只是看喝多少，掌握飲用時間，也能讓日常提神更有策略。(咖啡,咖啡因,提神,咖啡午睡,飲用時機)
▲選擇對的時間喝咖啡更能提神。（圖／AI協作圖／記者曾怡嘉製作，經編輯審核） 記者曾怡嘉／台北報導 每天早上少不了一杯咖啡，但你知道什麼時候喝，才能更好地運用咖啡因的提神效果嗎？營養師夏子雯分享，除了早上起床後可以稍微等一等，午餐後若容易精神不濟，也能試試搭配短暫午睡的方式。...