久坐「坐著踮腳」血糖降37%！研究曝比目魚肌助穩血糖

現代人久坐、活動量不足，不僅容易讓腰圍增加，也可能增加代謝疾病風險。家醫科醫師李思賢分享研究指出，糖尿病前期患者在口服葡萄糖耐受試驗期間進行「坐姿比目魚肌踮腳」，血糖上升幅度平均降低26%至37%。……