青少年深夜上網不一定是成癮 中榮研究提醒留意睡眠與情緒 | LIFE生活網

• 中榮研究發現，青少年深夜使用數位休閒行為與睡眠品質較差、憂鬱症狀較高、幸福感較低等情形共同出現。 • 研究提醒家長，發現孩子長時間上網時，不應急於斷定為成癮而禁止，應關注其使用時段、睡眠障礙或憂鬱問題。 • 深夜上網不必然導致憂鬱或睡眠問題，但可作為早期辨識青少年情緒與睡眠困擾的線索。 • 評估青少年上網問題時，需結合使用目的、是否難以停止、睡眠、學習、情緒及家庭互動等個別狀況。 • 臺中榮總精神部整合跨專業團隊，透過個別評估與介入，協助青少年與家庭找到數位使用與生活的平衡點。