喝完酒比較好睡？醫揭「像直接拔插頭」：後半夜狂醒更累

國慶連假親友聚餐，不少人吃飯時會小酌幾杯，喝完酒後回家「倒頭就睡」，也讓部分民眾誤以為酒精具有助眠效果。不過，精神科醫師提醒，酒精確實可能讓人較快產生睡意、縮短入睡時間，但不代表睡眠品質變好，反而可能破壞正常睡眠結構，到了後半夜更容易出現淺眠、反覆醒來，隔天起床仍感到疲累。