難怪瘦不下來！3大「假自律減肥陷阱」曝：連健康食物也踩雷

減肥卡關時，很多人的第一反應都是「是不是哪餐吃太多？」結果開始砍澱粉、戒水果、少吃一餐，體重還是紋風不動。但真正讓體重卡住的，可能是你每天都在做、甚至以為「這樣很自律」的小習慣！從週末放鬆吃、飲料偷喝幾口，到吃得太乾淨導致活動量下降，這些細節才是減肥最容易踩到的盲點。