忙到沒時間運動？這招「微喘養生法」每天30分鐘就能防失智

神經內科醫師提醒，中高齡族群每天快走30分鐘、達到微喘程度，可促進腦部血液循環、幫助維持認知功能；若時間不足，也可分段累積運動時間。...