86歲長輩竟能丟掉拐杖自己走！JAMA震撼實驗：做這事腿力暴增174%

長輩年紀大、走路需靠拐杖，就只能順其自然別亂動？一項震撼醫學界的實驗：平均90歲長者進行8周高強度重訓，腿力竟暴增174%，甚至直接丟掉拐杖！別再說老了練不起來...