健康日曆｜寒露：秋三月，早臥早起，與雞俱興《黃帝內經》

作者阿塔10/8 00:08

文章摘要

Heho健康 · 文章頁摘要

10月8日「寒露」報到！《黃帝內經》提倡「秋三月，早臥早起」。氣溫驟降易刺激交感神經引起血壓波動，順應秋季晝夜節律作息，並在清晨起床前適度伸展，能有效減輕心血管負擔、預防血栓。點擊了解深秋護心秘訣！

全文請至原站閱讀。