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不用器材就能練!名醫教你「坐著動」存好肌力不顯老

署名 東森健康
不用器材就能練!名醫教你「坐著動」存好肌力不顯老(新聞配圖)
配圖來源:東森新聞

中老年人長期久坐恐造成大腿肌力流失,增加膝蓋負擔與跌倒風險,物理治療師推薦坐姿抬腳運動,簡單訓練股四頭肌、維持行動力。...