長壽專家：吃早餐請避開一個錯誤 這些「健康食物」都可能踩雷

培根、香腸是很多美國家庭的早餐標配，但數十年的研究顯示加工肉品與較高的心血管疾病、癌症和過早死亡風險有關。 這不是要你完全不碰這些食物，但千萬不要低估加工肉品出現在自己飲食中的頻率以及常吃加工肉負面影響的科學證據。 伊曼紐爾建議多吃低加工的蛋白質來源以及富含纖維的食物。...