升糖指數是什麼？營養師曝超恐怖「1關鍵」

生活中心／徐詩詠報導不少人開始減肥計畫後，往往從血糖與體重控制開始著手，多數人會選擇吃低GI的食物，對此，有營養師指出GI數值越高，越容易使血糖上升，但是也提醒「低GI的食物並非吃越多越好」，在量上還是必須做控制。...