在疫情蔓延時，如何減少自己過度的焦慮？

<p>擔憂是正常的，也是必要的。但什麼是過度、不必要的擔心？要如何去判斷、整頓呢？</p> <p>剛跨過 2020 的時候，許多人不約而同對我說：「今年莫名其妙好沒過年的感覺啊！」「一月過得好倉促，莫名手足無措啊！...