想要訓練腹肌？在家也能做的 400 秒運動

<p>「我已經在運動了，為什麼想要的線條都不明顯？」「馬甲線真的跟野馬一樣，跑給我追，追的好累！」與你分享激活馬甲線運動菜單，以 3：1 的 tabata 間歇訓練為主，總共 10 個動作，做完除了大爆汗、拉高心率之外，腹部肌群也會很有感覺！...