讓心靈透透氣，三個與情緒自處的刻意練習

<p>面對低潮與悲憤的力量不是天生就會，找到讓負面情緒降溫的方法，才能在黑暗來臨時勇敢地接住自己，讓靈魂透氣。</p> <p>有時悲傷能將人烙出一個洞，憤怒來襲可以像一鍋滾水沸騰四濺，面對生活或許我們不再單純談論快樂，因為多巴胺消逝後的日常，更需要的是「平靜」的...