老是照顧別人的你，別忘了照顧自己！擁有健康心靈的四步驟

<p>總在照顧他人的你，別忘了學會關照自己的情緒，從學習把自己擺在首位開始，實踐擁有健康心靈的四個步驟。</p> <h3>學習滋養和接納自己</h3> <p>你可能在想，這究竟是什麼意思？「滋養」一詞具有好幾種不同的意義。...