台視新聞網蛋白質吃不夠 小心肌力下降！日本醫師會提醒5類人更容易缺乏
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「最近很容易累，走沒幾步就覺得沒力，是不是年紀大了？」許多人以為體力變差只是老化的自然現象，卻忽略了日常飲食中的蛋白質可能吃得不夠多；蛋白質不只是健身、增肌才需要的營養素，更是維持肌肉、血液、內臟及免疫功能不可或缺的重要營養。……
「最近很容易累，走沒幾步就覺得沒力，是不是年紀大了？」許多人以為體力變差只是老化的自然現象，卻忽略了日常飲食中的蛋白質可能吃得不夠多；蛋白質不只是健身、增肌才需要的營養素，更是維持肌肉、血液、內臟及免疫功能不可或缺的重要營養。……