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失眠該喝什麼？營養師授5飲品產生睡意放鬆好睡

未署名2021/6/30 18:47

#失眠12 家 · 15 篇
#助眠食物2 家 · 2 篇
#焦慮5 家 · 13 篇
#熱牛奶2 家 · 2 篇
#溫豆漿2 家 · 2 篇
#堅果飲2 家 · 2 篇
#番茄汁2 家 · 2 篇
#燕麥2 家 · 2 篇
#放鬆入睡2 家 · 2 篇
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健康2.02021/6/30 13:28
常見的日常飲料也能幫助大腦切換到夢周公模式，營養師說，除了熱牛奶外，還有四大飲品能幫你產生睡意，更重要是掌握睡前兩個小時的最佳時段喝完。
共同關鍵字：#助眠食物 #堅果飲 #放鬆入睡 #溫豆漿 #熱牛奶 #燕麥 #番茄汁 #焦慮 #失眠 #疫情

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轉述對象分類: 看「在臉書……」前面、同一個逗號內的頭銜詞，例如「精神科醫師」「台北市長」「前立委」「網友」。句子裡只有名字時（「邱毅今天在臉書……」），改看這個名字在最近一週其他報導前面最常出現的頭銜：至少 3 次、同一類過半才採用；文字對不出來時，改用這個關鍵字所在的人物分組（例如「意見領袖」「藝人」）。只有確定是人物的關鍵字（在人物分組裡，或對應到 Wikidata 的人）才會這樣補，避免把「深夜」「學生」這類詞當成人名。每天更新一次，都對不出來的列為「尚未標記」。管理員在「標籤管理」確認共用分類，可同時標記多個角色或背景。相關分類會同步套用到已辨識此轉述對象的報導，並留下紀錄；分類不代表每次發言都以該角色進行。
標題用詞: 依詞表比對標題：懸念（「1事」「原因曝」「回應了」「下場曝」等不說重點的寫法）、反應（「反應驚人」「傻眼」「一面倒」）、攻擊（「怒轟」「狠酸」「開嗆」）。一篇可以同時屬於幾類；詞表比對不理解上下文，例如「轟」也會出現在「轟炸」。
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