英研究"多睡1小時可瘦腰" 營養師:係金ㄟ

想甩油，快從睡眠下手。一項英國研究，調查了一千六百多位成年人，紀錄了睡眠模式，飲食，血糖等狀況，發現每晚多睡一小時，腰圍......