168輕斷食如何執行？哪些人不適合？維持輕斷食6個小撇步、副作用大公開

近年來健康意識抬頭，人們也研究出越來越多種減重及養身的方法。其中，168輕斷食就是受到廣泛運用的方法之一。168間歇性禁食是一種流行的禁食類型，又稱作168輕斷食。遵循此飲食計劃的人每天禁食16個小時，每天進食時間控制在其餘8小時內。...