冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

署名華人健康網記者黃曼瑩／台北報導2020/12/21 10:47

今天是冬至，除了傳統紅白湯圓，還有芝麻湯圓、花生湯圓…，琳瑯滿目多種口味，準備好吃哪一種湯圓了嗎？擔心吃湯圓熱量破表嗎？臺中慈濟醫院營養科主任楊忠偉提醒，適量吃湯圓，湯圓最好吃小顆10顆或大顆2顆，同時調整當日正餐份量，這樣團圓過節健康無負擔。...