間歇性斷食好夯，適合我嗎？專家：好處是確定的，進行前必知5點建議

1930年代，生物學家發現減少實驗鼠的卡洛里攝入量約30％到60％，可以延長老鼠的壽命大約也是30％至60％。接著學界興起了一股熱潮，開始在實驗動物、其他靈長類，以及人類研究限制卡洛里攝入（caloric restriction）對於健康、慢性病及壽命的研究。...