老是失眠、焦慮怎麼辦？來點竹筍、龍眼這樣調理能見效

現代人常有精神緊繃的問題，如果體內的血液不足，精神就無法安定，嚴重時便會導致失眠、焦慮，心情自然無法放鬆。此時，多攝取能補血或是讓精神穩定的食材即可。心靈脆弱，也會使人失眠或不安，這時也可以攝取具有安穩心情作用的食材，使你的心靈更加強韌，改善心臟疾病。...