假日都在補眠？「社交時差」長，小心罹患癌症、憂鬱症和糖尿病風險大增

許多人常喜歡在週末睡到自然醒，認為這樣就可以加減補眠、補回健康。但國家衛生研究院群體健康科學研究所林煜軒醫師提醒，近年來的研究發現，相對睡眠不足，不規律的睡眠作息，也就是平常睡眠不足而選擇週末補眠，「社交時差」大的生活方式，更是傷害健康！...