華人健康網研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？
署名 華人健康網 記者林芷揚／台北報導
晚上睡太少不只隔天精神不濟、猛打瞌睡，恐怕還會影響身材！國外研究發現，長期睡眠不足容易發胖，許多民眾為了減重而節食，卻忽略了正常作息的重要性，可能導致腰圍越來越粗。 <p><a href="https://www.top1health.com/Article/248/52887">深入閱讀</a...
晚上睡太少不只隔天精神不濟、猛打瞌睡，恐怕還會影響身材！國外研究發現，長期睡眠不足容易發胖，許多民眾為了減重而節食，卻忽略了正常作息的重要性，可能導致腰圍越來越粗。 <p><a href="https://www.top1health.com/Article/248/52887">深入閱讀</a...