華人健康網精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦
署名 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導
上班族到自助餐廳選菜，身旁熱心的同事就忍不住叮嚀少選高熱量食物，以免越吃越胖！然而，只要精算每日吃下肚的食物熱量，就能成功擺脫肥胖了嗎？中國醫藥大學新營養食代團隊營養師鄭師嘉表示，過度限制熱量攝取，人體所需的食物原料來源不完整又不足夠， <p><a href="https://www.top1h...
上班族到自助餐廳選菜，身旁熱心的同事就忍不住叮嚀少選高熱量食物，以免越吃越胖！然而，只要精算每日吃下肚的食物熱量，就能成功擺脫肥胖了嗎？中國醫藥大學新營養食代團隊營養師鄭師嘉表示，過度限制熱量攝取，人體所需的食物原料來源不完整又不足夠， <p><a href="https://www.top1h...