《自律的陷阱》：為什麼人一陷入HALT狀態，就會選擇阻力最小的壞習慣？

追逐別人的自律標準，可能正是最不自律的事。真正的自律，不是硬撐，也不是用更多任務填滿生活；而是看清楚什麼才值得你投入，把最強的努力，用在真正重要的人生課題上。...