變成理想的自己：我如何在六週內改變人格特質？

新興研究證實人格可以改變。作者親身實驗六週，透過冥想、社交等刻意練習，成功降低神經質，並提升外向性與宜人性，顯示主動介入能有效調整性格特質。...