《分心世代，找回你的專注力》：科學證實「動起來」不只抗憂鬱，更是大腦的奇蹟成長素

本書結合尖端研究與臨床實務經驗的整合療法，不只談心靈，更涵蓋了營養、睡眠、活動等生理層面的知識，內容既廣且深，充滿大量可操作的工具與策略。...