《鬆綁情緒內耗的轉念練習》：一個人傾向正面或負面思考，是與生俱來的嗎？

當負面情緒過於強烈時，反而會在現代生活中造成困擾。像是無法控制怒氣而語無倫次、在必須冷靜的場合渾身發抖，甚至長期出現頭暈、頭痛、肩頸痠痛等身體不適的情況，有時候還會導致憂鬱症或恐慌症等精神疾病。...