EP162｜《平靜的力量》：EQ之父的「正念研究經典」，可能和你想像的完全不一樣

由EQ之父高曼與腦神經科學家戴維森合著，本書非靜觀教學，而是嚴謹的科學綜述。書中剖析頂尖研究，證實長期練習能將短暫「狀態」深化為永久「素質」，真正重塑大腦的抗壓、同理心與專注力等神經迴路。...