減肥的人可以吃火鍋嗎？注意「湯頭、食材、醬料」三大關鍵，享受美食也能無負擔

吃火鍋時，一人一鍋的涮涮鍋，比起大家共鍋更容易控制熱量攝取，同時建議準備一個小湯匙，當火鍋湯大滾時，中間部分的油跑到鍋緣時，用湯匙撈除浮油。雖然只是小小的動作，卻可幫減少熱量。...