風傳媒比鮭魚、鯖魚更營養！醫師推1種高Omega-3好魚，抗發炎還能降血壓血脂
來源 華人健康網
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風傳媒 · 文章頁摘要攝取好的油脂Omega-3，有助抗發炎、調節血壓，改善身體慢性發炎的症狀。然而人體無法自行合成的不飽和脂肪酸Omega-3，必須從食物或保健品中取得，因此，減重專科暨家醫科醫師魏士航建議，民眾日常生活飲食中，應增加Omega-3的攝取，像秋天盛產的秋刀魚含有豐富的Omega-3，堪稱「營養冠軍」。比鮭魚、鯖魚更營養！醫師推1種高Omega-3好魚減重專科暨家......
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