久坐不怕病纏身！研究曝「1簡單動作」就降37%血糖：上班族快學

現代人生活忙碌，長時間久坐成為代謝疾病的重要原因。醫師李思賢表示，一項研究發現，只要進行「坐姿比目魚肌踮腳」運動，即坐在椅子上時，反覆踮腳尖，持續2小時就能降低37%的血糖升幅，過程中不需要流汗，相當適合上班族。 家醫科醫師李思賢在其臉書表示，現代人久坐，成為代謝疾病的主因之一。……