睡前不要玩手機 藍光傷眼影響睡眠 ｜ 公視新聞網 PNN

睡前千萬不要玩手機，台大最新研究發現，睡前若給予較強的藍光刺激，不僅可能傷眼，還可能活化全身交感神經，使人睡不著，但白天工作時適當接受藍光刺激，則有提神效果。 智慧型手機越來越普及，上班族幾乎人手一機，過去大家都知道手機藍光會傷害眼睛，台大研究團隊最新研究還發現，波長較長的藍光，會透過眼睛刺激及活化...