每天該吃多少蛋白質？年齡與活動量是關鍵

蛋白質為身體修復組織提供所需的原料，但每天該吃多少，不能單憑食品包裝上的數字決定。 註冊營養師尚特爾·范德默韋（Chantelle van der Merwe）告訴《大紀元時報》：「沒有一個適合所有人的蛋白質攝取量。你需要多少，取決於人生階段、活動量，以及健康或健身目標。...