小心熱到脫水！營養師推薦9種食物消暑又補水

近來天氣炎熱，雙北、花蓮已連日飆破36度高溫，而面對酷夏，許多人會吃西瓜降暑，但其實要補水、消暑，西瓜並非唯一選擇。營養師表示，瓜類都是屬於比較補水的食材，很適合在夏天做食用。高敏敏營養師在臉書粉專發文推薦民眾9種食材，都是消暑解熱的高含水食物。冬瓜：含水量9%，同時，冬瓜的含鉀量相當豐富，可以幫助...