(影) 居家隔離恐慌焦慮 心理師教學:心肺同步腹式呼吸可使自律神經平衡

近期疫情持續升溫，確診人數也飆高，不少民眾也都因為害怕確診、密切接觸或是經過確診足跡而緊張，居家隔離也導致情緒壓力大、緊張、焦慮、不安、憂鬱、心情低落。聊聊心理治療所的心理師張銘倫今 ( 4 ) 日透露，主要原因是自律神經失調，可以透過心肺同步腹式呼吸，調解失調的自律神經。張銘倫解釋，當情緒壓力大、...