喝咖啡會上癮？3迷思一次破除

咖啡是許多人每日必備的飲品之一，但每天到底該喝幾杯咖啡才不致於超量，一直以來都是民眾關注的焦點，對此，營養師林世航近日於食藥署《藥物食品安全週報》指出，只要每日咖啡因總攝取量不超過300毫克，也就是每天最多喝1-3杯的咖啡量，再依自己體質及感受適量調整，就不必擔心。不少人對咖啡又愛又恨，大多是來自於...