【虎年紓壓瑜伽】新年宅在家動一動 「椅子瑜伽」隨時伸展腰間肉

<p>因為新冠肺炎疫情，這個農歷新年許多人減少拜年和聚會，選擇留在家中過年，新年宅在家的時光，上網追劇、打麻將，打電動之餘，我們該如何透過隨處可見的椅子，讓我們輕鬆在家裡延展身體？本刊訪問「CHA 帶瑜去旅行」的瑜伽老師CHA CHA，她教讀者3招椅子瑜伽體式，利用隨手可得的椅子，不論家中有沒有瑜伽...